تخزين حليب الأم: كيفية تجنب مخاطر التلوث

👶 فهم أهمية التخزين الآمن

حليب الأم هو مادة حية غنية بالأجسام المضادة والعوامل المناعية التي تحمي طفلك من الأمراض. ومع ذلك، فهو أيضًا عرضة لنمو البكتيريا إذا لم يتم التعامل معه وتخزينه بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي التلوث إلى التلف، مما يقلل من القيمة الغذائية للحليب وقد يؤدي إلى إصابة طفلك بالمرض.

تعتبر ممارسات التخزين الآمنة أمرًا حيويًا للحفاظ على جودة الحليب وحماية صحة طفلك. وتشمل هذه الممارسات النظافة المناسبة واختيار الحاويات المناسبة والحفاظ على درجات الحرارة الصحيحة. من خلال الالتزام بهذه الإرشادات، يمكنك تقليل مخاطر التلوث وضمان حصول طفلك على الفوائد الكاملة لحليب الأم.

🛍 ممارسات النظافة الأساسية

قبل عصر حليب الثدي أو التعامل معه، من الضروري اتباع قواعد النظافة الدقيقة. غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون هو خط الدفاع الأول ضد التلوث. انتبهي جيدًا لتنظيف معدات مضخة الثدي أيضًا.

فيما يلي تفصيل لممارسات النظافة الأساسية:

• اغسل يديك: استخدم الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل كل جلسة ضخ.
• تنظيف أجزاء المضخة: اتبعي تعليمات الشركة المصنعة لتنظيف أجزاء مضخة الثدي بعد كل استخدام. يمكن غسل الأجزاء الآمنة للغسل في غسالة الأطباق.
• تعقيم أجزاء المضخة: قومي بتعقيم أجزاء المضخة مرة واحدة على الأقل يوميًا، خاصة إذا كان طفلك خديجًا أو يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
• تنظيف الأسطح: تأكد من أن الأسطح التي تعمل عليها نظيفة ومعقمة.

💡 اختيار حاويات التخزين المناسبة

يعد اختيار حاويات التخزين المناسبة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على جودة حليب الثدي. اختاري حاويات مصممة خصيصًا لتخزين حليب الثدي، حيث إنها مصنوعة عادةً من مواد صالحة للطعام وخالية من مادة BPA (بيسفينول أ).

خذ هذه الخيارات في الاعتبار:

• أكياس تخزين حليب الثدي: هذه الأكياس مناسبة للتجميد وتشغل مساحة أقل. تأكدي من أنها مصممة لتخزين حليب الثدي وأنها مقاومة للتسرب.
• الحاويات البلاستيكية: اختر الحاويات البلاستيكية الصلبة المصنوعة من البولي بروبيلين (PP) الخالية من مادة BPA.
• الحاويات الزجاجية: الزجاج هو خيار آمن ودائم، ولكن يجب أن تكون حذرًا من الكسر المحتمل، خاصةً عند التجميد.

تجنبي استخدام بطانات الزجاجات التي تستخدم لمرة واحدة أو أنواع أخرى من الأكياس البلاستيكية غير المخصصة لتخزين حليب الثدي. فقد لا تكون هذه الأكياس معقمة وقد تتسرب منها مواد كيميائية ضارة إلى الحليب.

⚵ تقنيات التخزين الصحيحة

تعتبر تقنيات التخزين الصحيحة ضرورية للحفاظ على جودة وسلامة حليب الأم. ويشمل ذلك وضع العلامات وتقسيم الحصص وفهم أوقات التخزين الموصى بها.

• ضع علامة على كل حاوية: ضع علامة واضحة على كل حاوية بالتاريخ والوقت الذي تم فيه عصر الحليب. استخدم قلم تحديد مقاوم للماء لمنع التلطيخ.
• تقسيم الحليب: قومي بتخزين الحليب في أجزاء صغيرة (2-4 أونصات) لتقليل الهدر. يتيح لك هذا إذابة ما يحتاجه طفلك فقط في كل رضعة.
• اتركي مساحة للتوسع: عند تجميد حليب الثدي، اتركي بعض المساحة في الجزء العلوي من الحاوية للسماح بالتوسع.

🌡 أوقات التخزين الموصى بها

إن معرفة أوقات التخزين الموصى بها لحليب الأم أمر بالغ الأهمية لضمان سلامته وقيمته الغذائية، وتختلف أوقات التخزين حسب درجة الحرارة ومكان التخزين.

• درجة حرارة الغرفة (77 درجة فهرنهايت أو 25 درجة مئوية أو أكثر): تعتبر المدة التي تصل إلى 4 ساعات آمنة بشكل عام.
• الثلاجة (40 درجة فهرنهايت أو 4 درجات مئوية أو أكثر برودة): ما يصل إلى 4 أيام مقبولة بالنسبة للأطفال الأصحاء المولودين في الموعد المحدد.
• الفريزر (0 درجة فهرنهايت أو -18 درجة مئوية أو أكثر برودة): يوصى عمومًا بتخزينه لمدة تصل إلى 6-12 شهرًا، على الرغم من أن الحليب المخزن لفترات أطول قد يتعرض لفقدان بعض العناصر الغذائية.

هذه إرشادات عامة، ومن الأفضل دائمًا توخي الحذر. إذا لم تكن متأكدًا من مدة التخزين، فمن الأفضل التخلص من الحليب.

📈 تذويب وتدفئة حليب الثدي

إن إذابة حليب الثدي وتسخينه بشكل صحيح أمر مهم بقدر أهمية تخزينه بشكل صحيح. تجنبي استخدام الميكروويف، لأنه قد يؤدي إلى ظهور بقع ساخنة وتدمير العناصر الغذائية القيمة.

إليك بعض الطرق الآمنة لتذويب وتسخين حليب الثدي:

• الثلاجة: قم بتذويب الحليب في الثلاجة طوال الليل. هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا وتحافظ على جودة الحليب.
• حمام الماء الدافئ: ضعي وعاء الحليب في وعاء من الماء الدافئ لبضع دقائق، مع تحريكه من حين لآخر لضمان التسخين المتساوي.
• تحت الماء الدافئ الجاري: ضع وعاء الحليب تحت الماء الدافئ الجاري حتى يصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.

بعد إذابة حليب الثدي، يجب استخدامه خلال 24 ساعة. لا تعيدي تجميد حليب الثدي المذاب أبدًا.

💪 التعامل مع حليب الثدي المجمد مسبقًا

بمجرد تجميد حليب الثدي وإذابته، من المهم التعامل معه بعناية لتجنب التلوث. يجب استخدام حليب الثدي المذاب خلال 24 ساعة ولا يجب إعادة تجميده أبدًا.

وفيما يلي بعض الاعتبارات الرئيسية:

• الاستخدام خلال 24 ساعة: يجب استخدام حليب الثدي المذاب خلال 24 ساعة من إذابته بالكامل.
• لا تقم بإعادة التجميد: إن إعادة تجميد حليب الثدي المذاب قد يزيد من خطر نمو البكتيريا.
• حرك الحليب بلطف: بعد إذابته، حرك الحليب بلطف لخلط أي دهون منفصلة.

⚠ التعرف على علامات فساد حليب الثدي

من المهم للغاية أن تكوني قادرة على التعرف على علامات فساد حليب الثدي لحماية صحة طفلك. قد يكون لحليب الثدي الفاسد رائحة حامضة أو مظهر متخثر.

وفيما يلي بعض المؤشرات التي تشير إلى فساد حليب الثدي:

• رائحة حامضة: سيكون لحليب الثدي الفاسد رائحة حامضة أو فاسدة مميزة.
• مظهر متخثر: قد يبدو الحليب متخثرًا أو منفصلًا، حتى بعد التقليب.
• طعم حامض: إذا لم تكن متأكدًا، تذوق كمية صغيرة من الحليب. سيكون للحليب الفاسد طعم حامض أو معدني.

إذا كنت تشك في أن حليب الثدي فاسد، فتخلص منه على الفور. لا تطعمه لطفلك.

📖 نصائح إضافية للتخزين الآمن

بالإضافة إلى الإرشادات الأساسية، هناك العديد من النصائح الإضافية التي يجب مراعاتها لتخزين حليب الثدي بشكل آمن. يمكن أن تساعد هذه النصائح في تقليل مخاطر التلوث والحفاظ على جودة الحليب.

• قم بتخزينه في الجزء الخلفي من الثلاجة أو الفريزر: تحافظ هذه المناطق على درجة حرارة أكثر ثباتًا.
• تجنب تخزين الحليب داخل باب الثلاجة: حيث تتقلب درجة الحرارة داخل الباب بشكل متكرر.
• استخدمي الحليب الأقدم أولاً: قومي بتدوير مخزون حليب الثدي لديك للتأكد من أنك تستخدمين الحليب الأقدم أولاً.
• نقل الحليب في مبرد معزول: عند نقل حليب الثدي، استخدمي مبردًا معزولًا مع أكياس ثلج للحفاظ على درجة حرارة آمنة.