الوالدين الجدد

اكتشف أفكار وجبات سريعة وصحية للأمهات الجدد. وصفات بسيطة، ونصائح غذائية، ونصائح لتوفير الوقت لتغذية نفسك أثناء فترة التعافي بعد الولادة.

تعرف على الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعًا في استخدام عربة الأطفال وكيفية تجنبها. احرص على سلامة طفلك باتباع هذه النصائح الأساسية.

اكتشف تقنيات الاسترخاء البسيطة والفعّالة المصممة خصيصًا للآباء الجدد. تعلّم كيفية إدارة التوتر وإيجاد لحظات من الهدوء وسط متطلبات الأبوة.

اكتشفي التغييرات العاطفية التي يمر بها عقلك وجسدك بعد الولادة. تعرفي على المشاعر بعد الولادة والتغيرات الهرمونية واستراتيجيات التأقلم للأمهات الجدد.

اكتشف الدور الحيوي للدعم العاطفي من الأسرة لرفاهية الوالدين الجدد. تعرف على كيفية تأثير الدعم الأسري على الصحة العقلية، وتقليل التوتر، وتعزيز الروابط الأسرية.

اكتشف كيف يمكن لمستشار الأسرة أن يقدم دعمًا لا يقدر بثمن للآباء الجدد، ويتعامل مع تحديات ومتع الأبوة والأمومة من خلال التوجيه الخبير والاستراتيجيات الشخصية.

اكتشف أفضل المجموعات الاجتماعية للآباء الجدد في منطقتك. تواصل مع الآباء الآخرين، وشارك الخبرات، وابنِ مجتمعًا داعمًا.

تأكد من سلامة طفلك في ساحة اللعب بهذه النصائح الأساسية للآباء الجدد. تعرف على سلامة السطح وفحص المعدات والمزيد.

تعرف على كيفية إنشاء خطة ادخار قوية كوالدين جدد. اكتشف استراتيجيات وضع الميزانية، وصناديق الطوارئ، ومدخرات الكلية، والتخطيط للتقاعد لتأمين مستقبل أسرتك.

اكتشف تمارين آمنة وفعالة منخفضة التأثير للأمهات الجدد بعد الولادة. استعيدي قوتك ولياقتك تدريجيًا مع دليل الخبراء لدينا.