تغذية طفلك: ما هي المدة التي تعتبر طبيعية؟

فهم إشارات تغذية الرضيع

قبل الخوض في جداول تغذية محددة، من الضروري التعرف على إشارات الجوع لدى طفلك. يعبر الأطفال عن احتياجاتهم من خلال إشارات مختلفة، وتعلم تفسير هذه الإشارات سيساعدك على إطعامهم عندما يشعرون بالجوع حقًا، بدلاً من الالتزام بجدول زمني صارم.

• الإشارات المبكرة: تشمل هذه التحريك، وفتح الفم، وتحريك الرأس كما لو كان يبحث عن الثدي أو الزجاجة (منعكس التجذير)، ووضع اليدين على الفم.
• الإشارات النشطة: وهي أكثر وضوحًا وتشير إلى زيادة الجوع. وتشمل التمدد وزيادة الحركة البدنية والانزعاج.
• الإشارات المتأخرة: تشير هذه الإشارات إلى أن الطفل جائع جدًا وقد يكون مضطربًا. البكاء هو إشارة متأخرة، وقد يكون من الصعب إطعام الطفل الذي يبكي بالفعل. من الأفضل الاستجابة للإشارات المبكرة لتجنب ذلك.

إن الاستجابة السريعة لهذه الإشارات ستساعد في تأسيس علاقة رضاعة صحية وضمان حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها. تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، وقد تختلف أنماط الرضاعة لديه.

معدل الرضاعة الطبيعية: ما الذي يمكن توقعه

عادةً ما يرضع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أكثر من الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية. يسهل هضم حليب الثدي، لذا يميل الأطفال إلى الشعور بالجوع بشكل أسرع. إليك ما يمكنك توقعه بشكل عام:

• الأطفال حديثو الولادة (من 0 إلى 2 شهر): عادةً ما يرضع الأطفال حديثو الولادة كل 1.5 إلى 3 ساعات، أو من 8 إلى 12 مرة خلال فترة 24 ساعة. ومن المهم الرضاعة عند الطلب، أي كلما أظهر الطفل علامات الجوع.
• الأطفال الأكبر سنًا (من 2 إلى 6 أشهر): مع نمو الأطفال، تصبح معدتهم قادرة على استيعاب المزيد من الحليب، وقد يبدأون في الرضاعة بشكل أقل تكرارًا، ربما كل 3 إلى 4 ساعات. ومع ذلك، قد يفضل بعض الأطفال الرضاعة بشكل متكرر.
• بعد 6 أشهر: مع إدخال الأطعمة الصلبة، قد تقل وتيرة الرضاعة الطبيعية تدريجيًا، ولكن يجب أن يظل حليب الثدي المصدر الأساسي للتغذية حتى 12 شهرًا على الأقل.

الرضاعة العنقودية، حيث يرضع الأطفال بشكل متكرر جدًا خلال فترة قصيرة، أمر شائع أيضًا، خاصة في المساء. هذا أمر طبيعي ويساعد في بناء مخزون حليب الأم. لا تنزعجي إذا بدا أن طفلك يرضع باستمرار خلال هذه الفترات.

تأكدي من أنك مرتاحة ومرطبة جيدًا أثناء جلسات الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تعمل البيئة المريحة على تعزيز تدفق الحليب بشكل أفضل وتوفير تجربة أكثر متعة لك ولطفلك.

تردد الرضاعة الصناعية: إرشادات

يميل الأطفال الذين يرضعون من حليب الأطفال الصناعي إلى الرضاعة بشكل أقل تكرارًا من الأطفال الذين يرضعون من الثدي لأن هضم الحليب الصناعي يكون أبطأ. وفيما يلي إرشادات عامة للتغذية بالحليب الصناعي:

• الأطفال حديثو الولادة (من 0 إلى 2 شهر): عادةً ما يرضع الأطفال حديثو الولادة الذين يتغذون على الحليب الصناعي كل 2 إلى 4 ساعات، أو حوالي 6 إلى 8 مرات خلال فترة 24 ساعة. وتختلف كمية الحليب الصناعي لكل رضعة حسب وزن الطفل وعمره.
• الأطفال الأكبر سنًا (2-6 أشهر): مع نموهم، قد يزيد الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي الكمية التي يتناولونها في كل رضعة ويرضعون بشكل أقل تكرارًا، ربما كل 4-5 ساعات.
• بعد 6 أشهر: على غرار الرضاعة الطبيعية، فإن إدخال الأطعمة الصلبة سيقلل تدريجياً من كمية الحليب الصناعي المطلوبة.

من المهم اتباع التعليمات الموجودة على عبوة الحليب الصناعي للتحضير والتخزين المناسبين. لا تخففي الحليب الصناعي أبدًا، لأن هذا قد يحرم طفلك من العناصر الغذائية الأساسية. احملي طفلك دائمًا أثناء الرضاعة ولا تدعمي الزجاجة أبدًا.

انتبهي جيدًا لإشارات طفلك، حتى عند إطعامه بالحليب الصناعي. ورغم أهمية تقديم الكمية الموصى بها، فلا تجبري طفلك على إنهاء الزجاجة إذا بدا ممتلئًا.

تأسيس روتين تغذية صحي

إن إنشاء روتين تغذية صحي يتطلب الوقت والصبر. وإليك بعض النصائح لمساعدتك على طول الطريق:

• التغذية حسب الطلب: استجب لإشارات الجوع التي يشعر بها طفلك بدلاً من الالتزام بجدول زمني صارم.
• خلق بيئة مريحة: إن البيئة الهادئة والهادئة يمكن أن تساعد طفلك على التركيز على الرضاعة.
• انتبهي للإشارات: تعلمي كيفية التعرف على إشارات الجوع المبكرة لطفلك لتجنب إطعامه عندما يكون جائعًا جدًا ومضطربًا.
• مساعدة طفلك على التجشؤ: مساعدة طفلك على التجشؤ بعد كل رضعة للمساعدة في إخراج الهواء المحبوس ومنع الانزعاج.
• راقب زيادة الوزن: ستساعدك الفحوصات المنتظمة مع طبيب الأطفال على ضمان اكتساب طفلك للوزن بشكل مناسب.

تذكري أن كل طفل فريد من نوعه، وما يناسب طفلًا قد لا يناسب طفلًا آخر. لا تخافي من التجربة والعثور على ما يناسبك أنت وطفلك. ثقي في غرائزك واطلبي الدعم من المتخصصين في الرعاية الصحية عند الحاجة.

يعد الاتساق أمرًا أساسيًا عند إنشاء روتين. حاولي إرضاع طفلك في نفس المكان وفي نفس الأوقات تقريبًا كل يوم. يمكن أن يساعده هذا على الشعور بالأمان ويجعل وقت الرضاعة أكثر قابلية للتنبؤ.

متى يجب عليك طلب المشورة المهنية

في حين أن معظم مشاكل التغذية طبيعية ويمكن حلها بالصبر والتفهم، إلا أن هناك مواقف معينة حيث من المهم طلب المشورة المهنية:

• – زيادة الوزن بشكل ضعيف: إذا لم يكتسب طفلك وزنًا كافيًا، فاستشيري طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة الطبيعية.
• صعوبة في الرضاعة: إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية وتواجهين صعوبة في الرضاعة، يمكن لمستشارة الرضاعة الطبيعية أن تقدم لك مساعدة قيمة.
• البكاء المفرط أو التوتر والانزعاج: إذا كان طفلك يبكي أو يتضايق بشكل مفرط بعد الرضاعة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في التغذية أو حالة طبية أساسية.
• القيء أو الإسهال: يمكن أن يشير القيء أو الإسهال المتكرر إلى عدم تحمل التغذية أو العدوى.
• المخاوف بشأن إدرار الحليب: إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية وتشعرين بالقلق بشأن إدرار الحليب لديك، فاطلبي التوجيه من مستشار الرضاعة الطبيعية.

لا تترددي في الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن عادات تغذية طفلك أو صحته بشكل عام. فالتدخل المبكر يمكن أن يمنع في كثير من الأحيان حدوث مشكلات أكثر خطورة.

تذكر أن طلب المساعدة هو علامة على القوة وليس الضعف. بصفتك أحد الوالدين، فأنت أفضل من يدافع عن طفلك، ومن المهم أن تثق في غرائزك وتطلب الدعم عند الحاجة.