الساعات والأيام الأولى بعد الولادة مهمة جدًا لتأسيس علاقة رضاعة طبيعية ناجحة. إن فهم عملية الرضاعة الطبيعية لأول مرة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ثقتك بنفسك وقدرة طفلك على الرضاعة بشكل فعال. يوفر هذا الدليل تعليمات خطوة بخطوة ونصائح مفيدة للتعامل مع هذا الوقت الخاص مع طفلك حديث الولادة.
👶 الاستعداد للرضاعة الطبيعية
قبل أن يولد طفلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستعداد للرضاعة الطبيعية. تعلّمي عن أوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة وتقنيات الالتصاق. يمكن أن يكون حضور دورة الرضاعة الطبيعية أو استشارة مستشار الرضاعة مفيدًا بشكل لا يصدق.
احملي حمالات الصدر والملابس المريحة للرضاعة في حقيبة المستشفى. ضعي في اعتبارك إحضار وسادة للرضاعة للمساعدة في دعم طفلك أثناء الرضاعة. والأهم من ذلك، تذكري أن تتحلي بالصبر مع نفسك وطفلك أثناء التعلم.
🤱الساعة الذهبية: الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
تعتبر الساعة الأولى بعد الولادة، والتي يشار إليها غالبًا باسم “الساعة الذهبية”، وقتًا مثاليًا لبدء الرضاعة الطبيعية. خلال هذه الفترة، يكون الأطفال حديثو الولادة عادةً في حالة تأهب ويمتلكون رد فعل قوي للتجذير، مما يجعلهم أكثر عرضة للالتصاق بشكل فعال. يوصى بشدة بملامسة الجلد للجلد.
إن وضع طفلك على صدرك مباشرة يتيح له العثور على ثديك بشكل طبيعي. وهذا يشجع على الترابط المبكر ويساعد في تحفيز إنتاج الحليب. لا تقلقي إذا لم يلتصق طفلك بثديك على الفور؛ فقط اسمحي له بالاستكشاف والالتصاق.
✅ دليل خطوة بخطوة للرضاعة الطبيعية الأولى
- احصلي على وضع مريح: ابحثي عن وضع مريح، سواء كان الجلوس في السرير أو استخدام كرسي الرضاعة أو الاستلقاء. استخدمي الوسائد لدعم ظهرك وذراعيك وطفلك.
- وضعية طفلك: قرّبي طفلك منك بحيث تكون بطنه متلاصقة. تأكدي من أن رأسه وجسمه في خط مستقيم. ادعمي رقبته وكتفيه.
- تحفيز رد فعل التجذير: قم بتدليك خد طفلك بلطف باستخدام حلمة ثديك. هذا يشجعه على فتح فمه على اتساعه.
- احتضني طفلك: وجهي حلمة ثديك نحو سقف فم طفلك. اقربي طفلك إلى ثديك، بدلاً من الانحناء إلى الأمام.
- تحققي من وضعية الالتصاق: تأكدي من أن طفلك يلتحم بعمق، مع وضع جزء كبير من الهالة في فمه. يجب أن تكون شفتاه متجهتين للخارج، وليس مدسوستين للداخل.
- استمع ولاحظ: يجب أن تسمع وتشاهد طفلك وهو يبلع. إذا شعرت بألم، أوقف عملية الشفط برفق عن طريق إدخال إصبع نظيف في زاوية فم طفلك وأعده إلى مكانه.
🥛 فهم اللبأ
في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، ينتج ثديك اللبأ، وهو سائل سميك مائل إلى الأصفر غني بالأجسام المضادة والعناصر الغذائية. غالبًا ما يُطلق على اللبأ اسم “الذهب السائل” نظرًا لفوائده الهائلة لطفلك حديث الولادة. فهو يساعد في حماية طفلك من العدوى ويدعم جهازه الهضمي.
على الرغم من أن كمية اللبأ صغيرة، إلا أنها مناسبة تمامًا لاحتياجات طفلك في الأيام الأولى. ستساعد جلسات الرضاعة الطبيعية المتكررة في تحفيز إدرار الحليب لديك للانتقال إلى الحليب الناضج.
🤔 أوضاع الرضاعة الطبيعية الشائعة
يمكن أن تساعدك تجربة أوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة في العثور على الوضع الأفضل لك ولطفلك. تتضمن بعض الأوضاع الشائعة ما يلي:
- وضعية المهد: هذا هو الوضع الكلاسيكي الذي تحملين فيه طفلك في ثنية ذراعك، بطنك إلى بطنك.
- وضعية الإمساك المتقاطعة: تشبه وضعية الإمساك المتقاطعة، ولكنك تستخدمين الذراع المعاكسة لدعم طفلك. وهذا يتيح لك التحكم بشكل أفضل في رأسه وطريقة الإمساك به.
- وضعية كرة القدم (وضعية القبضة): احملي طفلك بجانبك، وادعمي رأسه ورقبته بيدك. غالبًا ما تكون هذه الوضعية مفيدة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية.
- الاستلقاء: قد يكون الرضاعة الطبيعية أثناء الاستلقاء مريحة، وخاصة أثناء الرضاعة الليلية.
كل وضع له مميزاته الخاصة، لذا جربيها كلها لمعرفة أيهما يبدو الأكثر طبيعية وراحة لكليكما.
🛠️ استكشاف مشكلات الرضاعة الطبيعية الشائعة وإصلاحها
قد تشكل الرضاعة الطبيعية تحديات في بعض الأحيان، خاصة في الأيام الأولى. وفيما يلي بعض المشكلات الشائعة وكيفية معالجتها:
- حلمات الثدي المؤلمة: تأكدي من أن طفلك يرضع بعمق. ضعي كريم اللانولين أو حليب الثدي لتخفيف ألم الحلمات.
- احتقان الثدي: يحدث احتقان الثدي عندما يصبح الثدي ممتلئًا بشكل مفرط. يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب بشكل متكرر في تخفيف الضغط.
- صعوبات الرضاعة: إذا كان طفلك يعاني من صعوبة الرضاعة، فاستشيري مستشارة الرضاعة الطبيعية. يمكنها تقديم التوجيه والدعم الشخصي.
- انخفاض إدرار الحليب: يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية المتكررة أو ضخ الحليب، والبقاء رطبًا، والحصول على قسط كافٍ من الراحة في زيادة إدرار الحليب.
تذكري أنه لا بأس من طلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية أو مستشار الرضاعة الطبيعية إذا كنت تواجهين صعوبات. فيمكنهم تقديم الدعم والتوجيه القيمين.
📈 مراقبة كمية الطعام التي يتناولها طفلك
في الأيام القليلة الأولى، يعد مراقبة إنتاج طفلك مؤشرًا جيدًا لمعرفة ما إذا كان يحصل على ما يكفي من الحليب. ابحثي عن الآتي:
- اليوم الأول: حفاضة مبللة واحدة على الأقل وبراز أسود قطراني (براز ميكونيوم).
- اليوم الثاني: حفاضتان مبللتان على الأقل وبراز عقي مرتين.
- اليوم الثالث: ثلاث حفاضات مبللة على الأقل وثلاثة براز انتقالي (بني مخضر).
- اليوم الرابع وما بعده: ما لا يقل عن أربع إلى ست حفاضات مبللة وثلاثة إلى أربعة براز أصفر اللون مع بذور على الأقل يوميًا.
زيادة الوزن هي مؤشر مهم آخر. من المرجح أن يفقد طفلك بعض الوزن في الأيام القليلة الأولى، ولكن من المفترض أن يستعيده خلال الأسبوعين الأولين. استشيري طبيب الأطفال إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن تناول طفلك للطعام أو زيادة وزنه.
😴 الرضاعة الطبيعية والنوم
قد تكون الرضاعة الطبيعية مرهقة، خاصة في الأيام الأولى. أعطي الأولوية للراحة واستغل الفرص لأخذ قيلولة عندما ينام طفلك. فكري في النوم المشترك (بأمان) لتسهيل الرضاعة الليلية. تأكدي من وجود بيئة نوم آمنة لطفلك.
تذكري أن تحافظي على ترطيب جسمك وتغذيته بالأطعمة الصحية. إن العناية بنفسك أمر ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة لديك ودعم إدرار الحليب.
